Mindful parenting

Introduktion i juni, längre kurs startar i september

Introduktionskurs i Mindful Parenting sön 20 juni

Om att vara sinnesnärvarande i mötet med barnen.

Kursledare: Yoshi Frey, socionom, författare och non-dual therapist

Kursdatum och tid: Söndag 20 juni kl 10:00 - 16:00

Kostnad: 350 kr

Plats: Födelsehuset Wingårdsgatan 7A, nära Delsjövägen och 5.ans och 3:ans ändhållplats.

Info och anmälan: Yoshi Frey, tel 0301-434 33 eller mail

Mindful Parenting

Föräldrakompetens genom sinnesnärvaro - kurs 5 gånger

- Vi träffas 5 ggr à 3 timmar varannan söndag mellan kl 10:00 och kl. 13:00
- Planerad kursstart i början av september 2010. Exakt datum meddelas snarast.
- ca. 1 timme föreläsningar om filosofi, metod, forskning och effekt av mindfulness (se nedan)
- ca 1,5 timmar olika mindfulness – och mentaliseringsövningar för föräldrar
- ca. 1/2 timme diskussion, feedback och sharing
- kort fikapaus emellan
- Hemuppgifter följer med
- Max antal deltagare: 12

Teman för föreläsningarna

Kurs 1: Filosofisk bakgrund och det existentiella syftet med mindfulness
- ett förhållningssätt som kräver tid och hängivenhet
- psykologiska utvecklingsstadier av jaget. Vem är jag - egentligen?
- att bli medvetet medveten.

Kurs 2: Mindful parenting: Vad innebär det?
- empati: att utveckla vår förmåga till inlevelse och medkänsla med barnets inre värld. Att se världen ur barnets synvinkel även när det t.ex. inte lyder.
- suveränitet: att se barnet perfekt som det är precis som det är. Att se dess sanna natur och att respektera dess integritet.
- acceptans: utgå från det som är, som det är, inte som du vill att det skall vara. Öppnar för ett nytt fräscht synsätt.

Kurs 3: Forskning kring mindfulness, mentalisering och sunda relationer
- kort om anknytningsteorin: trygg, otrygg och desorganiserad anknytning och olika lyhördhetsbegrepp.
- ”earned secure attachment” och behovet att ha gjort mening av sitt eget liv.
- acceptans och medkänsla: hur man blir sin egen bästa vän och en hel människa.

Kurs 4: Liten hjärnskola:
- att förbli närvarande eller att förlora förståndet
- hur vi bryter relationer och hur vi åter knyter an när det gick fel.
- affektreglering, responsflexibilitet och konflikthantering
- intoning och positiv gränssättning
- tankar är bara tankar: stresshantering och psykisk hälsa
Kurs 5: Hur vi skapar ett bra samspel.
- Positiv kommunikation
- samband mellan mindfulness och mindsight/mentaliseringsförmåga

Kursledare: Yoshi Frey, socionom, författare och non-dual-therapist

Pris per deltagare: 1350 SEK inkl. moms
Anmälan: yoshi.frey@spray.se;
Tel: 0301-43433

Födelsehuset, Wingårdsgatan 7A, nära Delsjövägen och 5:ans och 3:ans ändhållplats Torp/ Kålltorp

Torsdagskvällar - föredrag och öppet hus

Kurser:
Profylaxkurs
Gravidyoga
Doulautbildning
Fokuserat föräldraskap
Spädbarnsmassage
Bärsjalskurs
Utbildning till förlossningspedagog
Birth Preparation in English